계단 오르기 운동 방법 만보 걷기 보다 5층 계단
운동할 시간은 너무 없는데 생활에서 정말 쉽게 운동할 수 있는 방법을 찾아 보다가 정말 좋은 운동 방법을 찾아서 알려 드려요. …
방귀 자주 뀌면 극심한 스트레스가 원인
최근에 직장을 바꾸고 나서 무슨 이유 때문인지 모르겠지만 방귀가 자주 나오더라구요. 그래서 이곳 저곳 알아보니까 이것 때문에 그렇다고 합니다. 제가 …
탄수화물 안먹으면 부작용 근육 키우기 어려워
운동을 할 때 근육이 생기지 않는다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물도 먹어야 합니다. 탄수화물 안먹으면 부작용으로 근육 키우기 어렵습니다. 왜 꼭 탄수화물도 …